Do docelowych zawodów pozostało około 8 tygodni. Zapraszamy do materiału, w którym Szymon trenuje ramiona 🔥
W trakcie sesji Szymon wykonuje różnorodne ćwiczenia skupiające się na bicepsach i tricepsach, z naciskiem na technikę i intensywność, aby maksymalnie zaangażować mięśnie ramion. Dodatkowo, dzieli się wskazówkami dotyczącymi prawidłowego wykonywania ćwiczeń oraz podkreśla znaczenie odpowiedniej rozgrzewki i regeneracji. Cały trening odbywa się w profesjonalnej siłowni, co pozwala na wykorzystanie różnorodnego sprzętu.
Dodaj komentarz